4 стъпки за детоксикация на организма

Организмът на човек може да се справя с токсините от храната, въздуха и водата, но ако те се натрупат, системите изпълняват по-трудно своята дейност. Черният дроб е онзи орган от човешкото тяло, който се грижи за токсините и който предпазва организма от тяхното вредно въздействие. Можете да го подпомогнете с няколко не много трудни стъпки, за да изхвърлите вредните вещества по-бързо.


1. Пийте повече вода



Много често хората бъркат жаждата с глад и поемат твърде много храна за сметка на водата. Ако огладнеете изпийте първо чаша вода и проверете дали неприятното усещане за глад не се дължи на жажда. Има една приказка ‘Не чакай да ожаднееш, за да не пресъхнеш'. Не чакайте да усетите силна жажда, защото на този етап тялото вече се е обезводнило в лека степен. Не пийте по време на хранене, а преди или след това. Водата може да наруши процеса на храносмилане като разрежда храносмилателните сокове и те не могат да действат активно. Водата на гладно прониква в клетките и хидратира тялото. Страхотна комбинация е минерална вода с няколко резена лимон, лимонов сок или ябълков оцет, които прочистват червата.


2. Добавете зелени сокове



Зелените сокове са ценен източник на хлорофил, който спомага детоксикацията на тялото.
още | www.apteki-optima.com