понеделник, 6 април 2015 г.

Грешки, които ви пречат да бъдете щастливи, доказани от науката

1. Избягвате дълбоките и значими връзки (брак, приятелства, връзка със семейството)
В човешката природа се крият връзките с други хора. Те дават смисъл и цел в живота. Според едно изследване хора със здрави социални контакти имат по-добро здраве. Заедно с това е забелязало, че с напредването на възрастта, хора със здрави социални връзки живеят по-дълго. Изглежда дори приятелството може да ви помогне да излекувате рак. Дългите брачни връзки също водят до по-нисък процент на депресии и самоубийство.



2. Седите цял ден
Компютърът или работното място ви карат да седите по цял ден, а  след това се прибирате вкъщи и сядате пред телевизора. Това крие риск и за вашето здраве, както и понижава социалните ви контакти.



3. Никога не спирате, просто за да дишате
Често йога инструкторите споделят, че хората идват на курсовете им предимно да седнат и да дишат. Медитацията е много важна не само за вашето здраве, но също така за вашето щастие. Трябва да си осигурите поне 15 минути медитация на ден. Така лекувате стреса и подобрявате имунната си система. Медитацията намалява гнева и подобрява съня при затворници според проведено проучване.

4. Игнорирате креативните си възможности
Използването на творческите си заложби намалява рисковете от болест  и заедно с това укрепва здравето и щастието ви. Едно проучване от Харвард разкрива, че изкуството ни помагат да преборим стреса и увеличаваме положителните емоции, които сами по себе си борят депресията.  А друго изследване даже е доказало, че творческото писане подгрява имунната система и нейният отговор към ХИВ, при пациенти носители на болестта.



5. Работите работа, която не обичате

Опасно е да  работите прекалено. В Япония прекалената работа и стресът води до нова думата „кароши” или смърт от преработване. Макар почти да няма работа, която да не носи след себе си стреса, но лошите отношения с шефа или колегите правят деня ви още по-стресиран, а духът ви по-нещастен. Ето защо трябва да харесвате това, с което се замивате. И  работите умерено, прекалена работа и малко време за почивка води до сърдечносъдови заболявания.  


4 коментара:

  1. Ако имате нужда от хакване на телефона, базата данни, уебсайта или изчистването на криминални регистри на вашия съпруг, свържете се с extremeinfiltrators@gmail.com Това е строго поверително

    ОтговорИзтриване
  2. We need to stop being fooled by all these brokers and account managers, they scammed me over $185,000 of my investment capital, they kept on requesting for extra funds before a withdrawal request can be accepted and processed, in the end, I lost all my money. All efforts to reach out to their customer support desk had declined, I found it very hard to move on. I was researching and find a broadcast that teaches on how scammed victims can recover their funds, I contacted the email provided for consultation, Sean_recovery@cyber-wizard.com I got feedback after some minutes and I was asked to provide all legal details concerning my investment, I did exactly what they instructed me to do without delay, to my greatest surprise I was able to recover my money back including my profit which my capital generated. I said I will not hold this to myself but share it to the public so that all scammed victims can get their funds back.

    email- Sean_recovery@cyber-wizard.com

    ОтговорИзтриване
  3. My husband and I lost $920,000 worth of Bitcoins and USDT to a fake cryptocurrency investment platform. A few months back, we saw an opportunity to invest in cryptocurrency to make huge profits from our investments. We contacted a broker online who was pretending to be an account manager for a Forex trading firm, we invested a huge part of our retirement savings and business money into this platform not realizing it was all a scam to steal away our money. After weeks of trying to withdraw, this broker continued to request more money until we were broke and in debt, it felt as if we are losing our life. Fortunately for us, we saw an article online of people testifying how they were being scammed and lost their savings but with the help of Mr Jamesmckaywizard they were able to get back all the money they lost, so therefore we were not in a hurry to contact them but took our time to do some research about their services and found out they were indeed the person we could trust that'll help us recover our money from these scammers, we contacted them and gave them every details at which they had required for the full recovery in a space of 72 hours, he was able to recover everything, this company did a thorough investigation with the information we provided them and ensured that every penny was returned to us, it felt so unreal how they were able to recover everything we have lost. We are truly grateful for the help of Mr. Jamesmckaywizard and we are putting this out there to everyone who needs their services. WHATS APP: +91 98632 93475 OR EMAIL: jamesmckaywizard@gmail.com

    ОтговорИзтриване
  4. BITCOIN OR CRYPTO WALLET RETRIEVER - SECURE RECOVERY:
    Fast Contact;
    WhtsAp; +1(551) 202-23-35 
    Email; (Recoverymasters@email.cz)
    Hello everyone,
    While looking for help after losing my Bitcoin wallet which was worth $179,000 USD,Due to  mistakenly clicking a phishing link,I had tirelessly searched online for an honest and trustworthy Hacker and after four weeks of long searching I came through a post about Recovery Masters, A group of private licenced experts in Hacking.I immediately contacted them and after 6 Hours of working with them, They were able to recover $151,200 USD,Although this was 85% of my Bitcoin am still grateful to Recovery Masters because I didn't think this was possible.I will highly recommend them for such services.

    ОтговорИзтриване