6 съвета срещу лош дъх

Лошият дъх може да има много причини, но винаги е неприятен за притежателя му и за хората около него. Той може да се окаже причина за ограничаване на социалните контакти, както и симптом на заболяване на венците или стомаха. Обикновено човек не усеща сам собствения си неприятен дъх, затова понякога е трудно да се справи с проблема. Според учените проблеми с лошия дъх имат около 15-25% от хората, но вероятно броят им е много по-висок. Около 85-90% от случаите този проблем, наречен халитозата, се дължи на инфекции в устната кухина и венците.



1. Поддържайте устната си кухина чиста

Грижата за устата включва редовно изчеткване на зъбите с четка за зъби и паста, поне два пъти дневно. Използвайте конци за зъби, за да почистите промеждутъците от остатъци храна, които могат да причинят развитие на бактерии. Грижата редуцира рисковете от кариеси и парадонтоза на венците, които са основна причина за лош дъх. Можете да използвате и дъвка, но предпочетете мастикова, която е натурална.

2. Чистете редовно езика си от налепи
Почистването на езика може да се извършва с мека четка за зъби или лъжица...   какво следва можете да прочете тук